Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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131.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2017:
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4323 kcal
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Fat: 193.30g | Prot: 198.76g | Carb: 465.00g.
Breakfast: 목우촌 돼지고기 목살, 잡곡밥, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 키위 열매, 군고구마, 방울 토마토, 삶은 계란. Lunch: 홈메이드 요거트, 바나나, 청정원 굴소스, 버섯 요리, 청양고추, 병아리 콩, 사조 사조참치 마일드, 파프리카, 숙주나물. Dinner: 농심 양파링 (30g), 해태 맛동산, 오리온 포카칩 오리지널 (60g), 크라운제과 뽀또 치즈, 초콜릿 아이스크림, 청양고추, 돌솥밥, 꽁치구이, 생선 구이, 일반 또는 석쇠구이 생선, 삼치구이, 고등어구이. Snacks/Other: 아몬드, GNM 양배추 브로콜리 진액. more...
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losing 6.2 lb a week
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