Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
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148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2017:
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1530 kcal
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Fat: 36.88g | Prot: 166.07g | Carb: 129.46g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, 松屋 納豆, ご飯, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), もやし. Lunch: ご飯, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁. Dinner: ゆで卵, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, スルメ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 1.5 lb a week
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