|
sebenarnya ingin sekali menguruskan badan supaya lemak2 ini hilang, tapi diharuskan menaikkan badan supaya lolos tes kesehatan. ini yang membuat saya makannya gak teratur dan bingung terus. sebentar saya diet, sebentar lagi hajar semua makanan. takutnya malah jadi penyakit kalau gini terus mah
|
106.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2017:
|
772 kcal
|
Fat: 24.77g | Prot: 30.69g | Carb: 104.93g.
Lunch: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Dinner: Daun Singkong, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. more...
|
steady weight
|