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BF 19,2%
Muscle 39,7%
Viceral Fat 9
Body Age 51
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196.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2017:
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1680 kcal
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Fat: 92.11g | Prot: 167.46g | Carb: 45.27g.
Breakfast: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Dinner: Albumina, 100% Whey Protein. more...
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gaining 15.4 lb a week
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