Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
121.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 110.91g | Carb: 164.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сваля Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Щедрые Хлебец Бородинский, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Постный Борщ. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоко Желтое, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Останкинский Творог Обезжиренный. more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapsjtan's weight history
|