Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
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131.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2017:
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2018 kcal
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Fat: 94.02g | Prot: 113.52g | Carb: 189.59g.
Breakfast: 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 사과, 찐고구마, 방울 토마토. Lunch: 오렌지, 허브솔트, 풀무원 오리엔탈드레싱, 익힌 시금치 (생야채), 파프리카, 애호박, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 뉴트리디데이 수비드 닭가슴살. Dinner: 소고기미역국, 상추, 멸치볶음, 파김치, 청양고추, 삼겹살. Snacks/Other: 비락 야채사랑, 아몬드. more...
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losing 7.7 lb a week
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