johnrembo's Journal, 30 March 2017

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

806 kcal

Fat: 21.19g | Prot: 29.11g | Carb: 134.87g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Спартак Вафли Черноморские, Макароны из Цельной Пшеницы, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

1668 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...