Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
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177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
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3145 kcal
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Fat: 46.76g | Prot: 173.42g | Carb: 481.67g.
Breakfast: Noci, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Allfrucht Marmellata Light Ciliegia - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cavolfiori - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Calamaro - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Mandorle, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Corn Flakes - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Corn Flakes - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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