Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
169.3 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2017:
|
863 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 82.29g | Carb: 58.63g.
Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Велком Ветчина Говяжья, Американо, Шпинат. Lunch: Зеленое Яблоко. Dinner: Клубника, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось, Шашлык из Баранины, Кальмар. Snacks/Other: Вино Сухое, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|