Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
256.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 90.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2017:
|
1682 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 85.72g | Carb: 223.32g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Лук, Говяжий Фарш, Красная Фасоль (Консервированная), Valio Сметана Домашняя 23%, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Valio Сметана Домашняя 23%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарин, Мандарин, Яблоко, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|