Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
258.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 93.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 67.59g | Carb: 161.35g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, 36 Копеек Молоко 3,2%. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Курица с Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коньяк, Виктория Легкий Салат с Креветками, Брокколи, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Травяной Чай, Мандарин, Мандарины, Яблоко, Parmalat Кефир 3,2%. more...
|
|
3286 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|