Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
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176.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2017:
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3009 kcal
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Fat: 46.38g | Prot: 173.35g | Carb: 460.59g.
Breakfast: Mandorle, Allfrucht Marmellata Light Ciliegia - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cavolfiori - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Noci, Asdomar Tonno al Naturale, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Nestlé Corn Flakes - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Z-Konzept Barretta Z-Konzept 28% - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 6.2 lb a week
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