Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
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175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2017:
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2748 kcal
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Fat: 61.13g | Prot: 172.60g | Carb: 354.78g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Noci, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous Ceci Lenticchie - MM. Dinner: Carte d'Or Gelato Caffè, Coop Gelato Crema Fiorentina, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. Snacks/Other: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Mulino Bianco Piadelle Integrali - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Corn Flakes - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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