Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
171.3 lb
Lost so far: 99.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2017:
|
833 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 83.07g | Carb: 32.22g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Помидоры Черри. Lunch: Скумбрия, Капуста, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Курица Вареная. Dinner: Авокадо, Креветки, Зеленый Листовой Салат, Грейпфрут, Чай. Snacks/Other: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Скумбрия. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|