Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
164.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2017:
|
1848 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 89.34g | Carb: 213.62g.
Breakfast: Здоровье из Предгорья Молоко, Коровка из Кореновки Творог 9%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Агро-Альянс Хлопья Овсяные, Магнит Банан. Lunch: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Универсал Трейдинг Балтика Мясо Кур в Собственном Соку, Вологодское Масло Сливочное, Соленые Огурцы с Укропом, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Dinner: Красное Яблоко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Сметана 20%, Кальмар Отварной. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leonidos1985's weight history
|