hurra - so, nun kann es wieder so bleiben - allerdings ist morgen Geburtstagskuchen, aber zumindest bin ich schon wieder im richtigen Bereich -
|
117.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2017:
|
867 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 98.86g | Carb: 66.02g.
Breakfast: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Frischkäse, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Lunch: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Vierwälder Harzer Käse. Snacks/Other: Spitzpaprika, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Mandeln. more...
|
|
1773 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
Comments
17 Mar 17 by member: Casimir123
|
Hi Casi - hatte vorige Woche schon, heute wird nachgefeiert, weil meine Tochter arbeiten mußte -
18 Mar 17 by member: mona54
|
0,5 Kg weniger ist doch super 🌝
18 Mar 17 by member: Annedance
|
18 Mar 17 by member: Casimir123
|
danke Casimir123 - gestern geschlemmt und Wein kommt auch noch dazu - aber es war ein ganz lustiger Tag :-) und das muss auch mal sein
19 Mar 17 by member: mona54
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mona54's weight history
|