Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
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175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2017:
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2952 kcal
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Fat: 47.19g | Prot: 173.02g | Carb: 442.53g.
Breakfast: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Daily Life Ragù di Soia - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Ragù di Soia - MM, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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