Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2017:
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3013 kcal
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Fat: 46.33g | Prot: 173.49g | Carb: 442.44g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Marmellate e Conserve. Lunch: Ragù di Soia - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Mela senza Buccia - MM, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Halibut. Snacks/Other: Mandorle, Corn Flakes - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Misura Crackers Integrali, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Matteo SPUNTINO - MM, Crema di Marroni - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pan Bauletto Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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steady weight
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