Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2017:
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2922 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 173.37g | Carb: 442.66g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Tabella INRAN Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Burro Arachidi Good Karma - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Cous Cous - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Misura Crackers Integrali, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Crema di Marroni - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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