ASMP07's Journal, 13 March 2017

Siła LCHF.

240.5 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2044 kcal

Fat: 126.01g | Prot: 110.30g | Carb: 50.37g.   Breakfast: Tesco Ćwikła z Chrzanem, Krakus Konserwa Turystyczna. Dinner: Oliwa z Oliwek, Sernik, Biedronka Policzki Wieprzowe Duszone, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Beef Master Tatar Wołowy, Żółtko, Tyskie Piwo. Snacks/Other: Marinero Koreczki Śledziowe po Giżycku. more...

2898 kcal

Activities & Exercise: Driving - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...