Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
173.5 lb
Lost so far: 97.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2017:
|
520 kcal
|
Fat: 19.82g | Prot: 58.79g | Carb: 24.36g.
Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Скумбрия, Капуста, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Курица Вареная. Dinner: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Чай, Кальмар. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе (из Молотых Зерен), Чай. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|