Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
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175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2017:
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2569 kcal
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Fat: 61.70g | Prot: 173.72g | Carb: 314.81g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vitasnella Yogurt alla Greca Lampone, Burro Arachidi Good Karma - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Halibut. Snacks/Other: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Cous Cous - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Nestlé Corn Flakes - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mulino Bianco Piadelle Integrali - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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steady weight
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