Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
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175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2017:
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2833 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 174.07g | Carb: 422.47g.
Breakfast: Lipton Yellow Label Tea, Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tabella INRAN Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: Probios Pasta Farro Integrale - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Mandorle. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mulino Bianco Piadelle Integrali - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM. more...
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steady weight
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