Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
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175.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2017:
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2886 kcal
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Fat: 46.33g | Prot: 173.53g | Carb: 423.60g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Nestlé Yogurt Greco Be Active 0%- MM, Crema di Marroni - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Ragù di Soia - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Hydrorazan Whey - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Burro Arachidi Good Karma - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Mela senza Buccia - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Ragù di Soia - MM, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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