Cocktailnase's Journal, 08 March 2017

152.6 lb Lost so far: 116.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2143 kcal

Fat: 76.30g | Prot: 94.26g | Carb: 269.91g.   Breakfast: Äpfel, Alpro Soya Hafer Original, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Zimt, DM Bio Amaranth Gepufft, Korngabe Hirse Gepufft. Lunch: BackWerk Frische Schnitte Pute, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Mangos, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Banane, Inkospor Active Vanilla Dream, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Other: Biscoteria Frischei-Waffeln, Stockmeyer Sportler Salami, J. D. Gross Trüffel Praline, Rohkost, Aldi Kräuterquark, Vollkornbrot, Ja! Feine Salzstangen (25g). more...

2697 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 1 hour, Laufen - 1 hour, Resting - 9 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...