Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2017:
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2533 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 173.30g | Carb: 315.67g.
Breakfast: Burro Arachidi Good Karma - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Tabella INRAN Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Mandorle, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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steady weight
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