ASMP07's Journal, 06 March 2017

ASMP07's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Jednak lunchowe kanapki z Belgii wyszły tak, jak podejrzewałem. Ale nie mam stresa, i tak nie jest źle, bałem się że wyjdę wyżej.

242.5 lb Lost so far: 10.1 lb. Still to go: 22.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 06 March 2017:

1921 kcal

Fat: 121.47g | Prot: 104.78g | Carb: 36.49g. Breakfast: Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Metka Tatarska. Dinner: Tyskie Piwo, Masło, Bagietka, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy, Golonka. more...

3026 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 1.8 lb a week

Support

Comments

nie ma sie nad czym rozwodzic zwlaszcza ze juz wiesz jak robic aby byly efekty :)

06 Mar 17 by member: vibo69

Toteż nie desperuję. Co więcej, liczyłem się z tym, że będzie gorzej - wcześniej byłem w Londynie, a tam śniadania to tosty i do tego nutella, dżem, masło zwykłe lub orzechowe. Też niespecjalnie.

06 Mar 17 by member: ASMP07

masakra. wolalbym pominac juz taki posilek niz to zjesc :)

07 Mar 17 by member: vibo69

Taki urok hosteli w Londynie. Full English breakfast nie było (chociaż FEB to też nie jest LCHF). Jakby było, to jajka sadzone i bekon by się znalazły...

07 Mar 17 by member: ASMP07


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

ASMP07's weight history

view complete history

ASMP07's Journal, 06 March 2017

Submit a Comment

Other Related Links

Members

ASMP07's weight history