Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
176.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2017:
|
2618 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 147.72g | Carb: 303.35g.
Breakfast: Speck, Prosciutto di Tacchino, Pane Integrale Tostato, Uovo Strapazzato, Riso Bianco. Lunch: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata, Coscia di Pollo, Pane Comune. Snacks/Other: Brownie, Mandorle, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Nestlé Yogurt Greco Be Active 0%- MM, Matteo SPUNTINO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Mulino Bianco Piadelle Integrali - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Matteo SPUNTINO - MM. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|