Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2017:
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3116 kcal
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Fat: 36.43g | Prot: 171.31g | Carb: 502.60g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellate e Conserve. Lunch: Vitalibre Gallette di Riso - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Calamaro - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Crema di Marroni - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Nestlé Yogurt Greco Be Active 0%- MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM, Noci, Hydrorazan Whey - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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