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Zawusch und Lohn der letzten 5 Tage und dem Endspurt gestern. Fehlen aber 100g zur Schätzung.
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151.2 lb
Lost so far: 117.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 February 2017:
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1479 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 82.14g | Carb: 188.63g.
Breakfast: Banane, GutBio Honig Cremig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, St.Mang Rubius der Würzige, DM Bio Zartbitter, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Lunch: Dulano Rohschinken Light, Hengstenberg Balsamico Bianco, Senf, Zwiebeln, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Edeka Tatar. Dinner: Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Dijonsenf, Wechsler's Schottischer Lachs. Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mandeln, Macadamia-Nüsse, J. D. Gross Trüffel Praline, Frisch Gepresster Orangensaft, Das Gesunde Plus Sportness Iso-Drink. more...
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2392 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
25 Feb 17 by member: Schalkerin1904
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25 Feb 17 by member: pmb0815
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25 Feb 17 by member: d.ubidu
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25 Feb 17 by member: Birgit ☀️
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25 Feb 17 by member: Viviace
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25 Feb 17 by member: Reisefigur
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Wenn mir nur noch 100 Gramm zum "Wunschgewicht" fehlen. 15 Minuten warten, nochmal aufs Klo, Nase putzen, Beine usw. rasiere, dazwischen Spucke nicht schlucken sondern ausspucken - hat noch jedesmal geklappt ;-)
25 Feb 17 by member: rolikahn
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😂😂 Ha, Rolli->Spucke spucken, ich lach mir grad einen...👍
25 Feb 17 by member: Hantel76
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Na, siehr doch wieder cool aus, Cocki!👍😊
25 Feb 17 by member: Hantel76
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Frau kämpft mit allem was sie hat für die nächst niedrigere Zahl ;-)
25 Feb 17 by member: rolikahn
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Klasse ! Läufst bald in meiner Gewichtsklasse!
25 Feb 17 by member: marcothebrain
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Hihi Roli ja stimmt gute Idee aber ich hatte soooo Hunger da konnte ich keine 15 Minuten mehr abwarten. Jetzt nochmal schön weiter durchziehen zur 67.
25 Feb 17 by member: Cocktailnase
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Du ziehst, da bin ich sicher!
25 Feb 17 by member: marcothebrain
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25 Feb 17 by member: Casimir123
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