Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
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175.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2017:
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2735 kcal
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Fat: 57.61g | Prot: 196.00g | Carb: 335.69g.
Breakfast: Noci, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellate e Conserve. Lunch: Cavolfiori - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Calamaro - MM, Tablò Fondente Extra - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Crema la Fondente - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Nestlé Yogurt Greco Be Active 0%- MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Mandorle, Farina Avena Aromatizzata - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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