ASMP07's Journal, 20 February 2017

ASMP07's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Przebiłem podłogę. Udało się. Najbliższe dwa tygodnie będą trudne i mogę wrócić ponad 110, bo hostelowe śniadania w Londynie raczej nie będą LCHF. Za to potem w hotelu koło Brukseli na pewno będą, za to lunch raczej nie. Ale walka trwa!

242.1 lb Lost so far: 10.6 lb. Still to go: 21.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 20 February 2017:

1106 kcal

Fat: 94.72g | Prot: 55.74g | Carb: 7.72g. Breakfast: Tesco Majonez Wyśmienity, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Twardo. Dinner: Biedronka Salceson Gospodarza, Ogórek Kwaszony. more...

3021 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 1.5 lb a week

6 Supporters Support

Comments

15kg w zdrowym tempie :) super. Dalej robisz planki ?

20 Feb 17 by member: CLLPL

Skończyłem 30-dniowy challenge plankowy, potem zrobiłem 30-dniowy challenge pompkowy (ale ten łatwy, w tej kwestii miałem spore zaległości). Teraz chwila na regenerację i zastanowienie, czy jeszcze raz pompkowy, czy tym razem side planki.

20 Feb 17 by member: ASMP07


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

ASMP07's weight history

view complete history

ASMP07's Journal, 20 February 2017

Submit a Comment

Other Related Links

Members

ASMP07's weight history