Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
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176.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2017:
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2800 kcal
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Fat: 56.86g | Prot: 196.95g | Carb: 335.27g.
Breakfast: Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Pedon Farro Italiano - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Patamore Gnocchi di Zucca, Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Other: Hydrorazan Whey - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Pro Nutrition Barretta Ciokko Bar Fondente - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Patamore Gnocchi di Zucca, Matteo SPUNTINO - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Zaini Cacao Amaro in Polvere - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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