Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2017:
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3081 kcal
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Fat: 29.03g | Prot: 208.26g | Carb: 476.45g.
Breakfast: Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Tabella INRAN Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: California Rolls - Sushi, Maki Salmone, Sashimi di Tonno, Uramaki. Snacks/Other: Farina Integrale di Farro - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Hydrorazan Whey - MM, Crema la Fondente - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM, Witor's Crema la Fondente - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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