Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
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175.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2017:
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2965 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 172.23g | Carb: 473.34g.
Breakfast: Danone Oikos Pesca, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Crema di Marroni - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Lievito Madre Kamut - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Witor's Crema la Fondente - MM, Mela senza Buccia - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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