Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
|
3188 kcal
|
Fat: 163.14g | Prot: 64.14g | Carb: 411.65g.
Breakfast: Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, АСД-2, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Маковое молоко+семечки подсолнуха, Гранат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, АСД-2. Lunch: Смузи клюквенно-банановый, АСД-2, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Dinner: Мочегонное-фуросемид, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Томатный соус, Сало, Льняное Масло. more...
|
|
1993 kcal
|
Activities & Exercise:
Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Веретено - 7 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours, ИИ СПИНА - 40 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|