Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
185.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2017:
|
3515 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 225.82g | Carb: 447.38g.
Breakfast: Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Olej Lniany, Banan, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Ziemniaki. Dinner: Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior, Brokuły. Snacks/Other: Nutrend Low Carb Protein Bar, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Golden Sun Ryż Basmati. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martin_535's weight history
|