Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
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175.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2017:
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2991 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 171.73g | Carb: 472.58g.
Breakfast: Market Pantry Original Syrup - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Cipolle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Patamore Gnocchi di Zucca, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Other: Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Grana Padano Grana Padano, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 6.2 lb a week
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