Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
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175.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2017:
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3227 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 173.09g | Carb: 525.31g.
Breakfast: Mandorle, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Crema di Marroni - MM, Lipton Yellow Label Tea, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Nestlé Yogurt Greco Be Active 0%- MM. Lunch: Noci, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Noci, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mutti Passata di Pomodoro, Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mela senza Buccia - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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