johnrembo's Journal, 10 February 2017

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

695 kcal

Fat: 8.36g | Prot: 21.79g | Carb: 138.47g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Печенья, Пшено, Кофе с Молоком. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Полендвица, Coca-Cola Кока-Кола, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...