Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2017:
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3171 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 173.98g | Carb: 526.57g.
Breakfast: Mandorle, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Tabella INRAN Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Bonduelle Iceberg, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Spaghetti Farro - MM. Snacks/Other: Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Hydrorazan Whey - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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