Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2017:
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3199 kcal
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Fat: 35.97g | Prot: 172.71g | Carb: 524.90g.
Breakfast: Toschi Mytopp Cioccolato Fondente - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Mela senza Buccia - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mandorle, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Patamore Gnocchi di Patate Agli Spinaci, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Cous Cous di Grano Saraceno - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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