Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
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175.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2017:
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3218 kcal
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Fat: 36.63g | Prot: 171.78g | Carb: 532.21g.
Breakfast: Mandorle, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Lipton Yellow Label Tea, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Grana Padano Grana Padano, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Mandorle, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Pasta Riccioli - MM, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Hydrorazan Whey - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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gaining 7.7 lb a week
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