Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
121.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2017:
|
1949 kcal
|
Fat: 94.13g | Prot: 101.77g | Carb: 175.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Печенье, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Икра Красная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Голубец, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Бутерброд с Красной Икрой, Prime Star Салат "Овощи-Mix", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fortuniti's weight history
|