Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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173.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2017:
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2906 kcal
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Fat: 59.83g | Prot: 191.33g | Carb: 381.35g.
Breakfast: Toschi Mytopp Cioccolato Fondente - MM, Burro Arachidi Good Karma - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM. Lunch: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Pedon Farro Italiano - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Noci, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Calamaro - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Daily Life Prochunks Spezzatino di Soia - MM, Noci, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Crema di Marroni - MM, Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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