Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
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174.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2017:
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2945 kcal
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Fat: 59.45g | Prot: 193.37g | Carb: 381.31g.
Breakfast: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Lipton Yellow Label Tea, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Noci, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Tabella INRAN Cavolini di Bruxelles - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Tablò Fondente Extra - MM, Pasta Riccioli - MM, Daily Life Ragù di Soia - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Nescafe Cappuccino, Bonduelle Iceberg, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Z-Konzept Barretta Z-Konzept 28% - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. more...
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gaining 4.6 lb a week
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