Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
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174.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2017:
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3240 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 171.92g | Carb: 531.87g.
Breakfast: Nestlé Corn Flakes - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Lipton Yellow Label Tea, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Probios Pasta Farro Integrale - MM, Daily Life Ragù di Soia - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Bonduelle Iceberg, Nescafe Cappuccino, Nestlé Corn Flakes - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Pasta Riccioli - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Hydrorazan Whey - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Z-Konzept Barretta Z-Konzept 28% - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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