Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
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174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2017:
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2860 kcal
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Fat: 59.22g | Prot: 191.88g | Carb: 380.56g.
Breakfast: Hydrorazan Whey - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Grana Padano Grana Padano, Now Foods Ultra Omega 3, Muller Yogurt Greco al Pistacchio. Lunch: Noci, Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Halibut. Snacks/Other: OK Bio Gallette di Quinoa - MM, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Piadelle Integrali. more...
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losing 3.1 lb a week
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