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Estos últimos dias, me esta costando bastante, llego con hambre a las tarde, y con mas ansiedad. Quizás fueron muchos dias de menos de 1200 calorías, voy a evaluar como sigo, sino sumare algunas mas para no pasarla mal. Están difíciles estos últimos 3 kilos.
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130.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
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1199 kcal
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Fat: 27.29g | Prot: 44.06g | Carb: 212.58g.
Breakfast: Ciruela, Miel, Lactal Pan Lacteado, Café con Leche Descremada. Lunch: Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Lentejas Cocidas, Arroz Yamani, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Lechuga. Dinner: Aceite de Oliva, Arroz Yamani, Lentejas Cocidas, Palta Hass, Lechuga, Tomates. Snacks/Other: Miel, Lactal Pan Lactal Salvado, Banana, Durazno. more...
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1805 kcal
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Activities & Exercise:
10km suaves - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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