Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
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174.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2017:
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2899 kcal
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Fat: 59.28g | Prot: 193.12g | Carb: 381.30g.
Breakfast: a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Tabella INRAN Finocchio - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Pedon Farro Italiano - MM. Dinner: Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Noci, Tabella INRAN Calamaro - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Burro Arachidi Good Karma - MM, a.N.LABS All The Whey Protein Blend - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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